En estos días en que la coyuntura genera más estrés y ansiedad en las personas, es fundamental que como compañías garanticemos ambientes sanos y seguros de trabajo, en donde las personas no sientan que las dinámicas laborales son una carga más al día a día, sino que contribuyen a su estabilidad y bienestar. En esta entrada, queremos hablar de la importancia vital que cumple la seguridad y salud en el trabajo en estos tiempos de pandemia y el impacto de las pausas activas en los seres humanos.
La seguridad y salud en el trabajo es una disciplina, rama de los recursos humanos que se encarga de garantizar y promover la protección de la salud de las y los colaboradores previniendo enfermedades y lesiones ocasionados por el trabajo. En este sentido, generalmente las áreas de recursos humanos implementan programas de salud y seguridad en el trabajo que permiten cumplir con este objetivo a través de distintas prácticas.
Una de estas prácticas, son las cada vez más conocidas pausas activas, que son descansos transitorios que se desarrollan a lo largo de las jornadas laborales, en donde se lleva a cabo la realización de ejercicios físicos y mentales con el objetivo de aliviar la tensión de diversos músculos del cuerpo, mejorar la movilidad articular, corregir la mala postura, disminuir cargas musculares por el mantenimiento de posiciones prolongadas, eliminar la falta de concentración y el mal humor y suspender momentáneamente las actividades que involucren movimientos repetitivos.
Estas prácticas permiten la recuperación de energía, proporcionando relajación y dando como resultado mayor concentración y productividad por parte de los colaboradores, cabe resaltar además que estos espacios, se convierten a su vez en momento de integración y fortalecimiento de las relaciones interpersonales en los ambientes de trabajo. Las pausas activas deben tomar entre 15 a 30 minutos en la media mañana y se debe destinar el mismo tiempo finalizando la jornada, estas pausas deben realizarlas todos los colaboradores y es fundamental que las personas que actualmente hagan teletrabajo también las lleven a cabo como en cualquier jornada laboral.
Estas pausas activas para las personas que están trabajando en sus casas debido a la coyuntura son fundamentales para conservar la armonía en la convivencia y con los demás integrantes de la familia, como lo ha reiterado el Ministerio de Salud. Es importante tener en cuenta que aunque las rutinas se han transformado, siguen siendo igual o aún más extenuantes y responsabilizarnos del cuidado de nuestros colaboradores en esta época puede contribuir a alivianar las cargas y la incertidumbre por la que estamos pasando en este momento.
